Hướng dẫn thực hiện tư thế Con Bò Yoga

Lợi ích của tư thế Con Bò:

- Có tác dụng giúp hỗ trợ phần lưng, giảm đau và duy trì cột sống khỏe mạnh.

- Động tác giúp uốn và giãn mềm cột sống, giúp cải thiện lưu thông máu trong các đĩa đệm ở lưng.