Hướng dẫn thực hiện tư thế Chó Úp Mặt Yoga

Lợi ích của tư thế Chó Úp Mặt

- Kéo căng cột sống, tăng cường sức mạnh cho lưng và vai.

- Kéo giãn cơ gân kheo, cơ đùi sau và mông. Giúp đôi chân linh hoạt.

- Tăng cường lưu thông máu đến não.